Le déroulé d'une séance, pas à pas
Quatre étapes pensées pour vous laisser entrer dans la flottaison sans rien à apprendre — surtout si c'est votre première fois chez Serenity Sphere Metz.
Quatre points pour préparer votre séance
Vous n'avez rien à apporter — nous fournissons serviettes, douche, gel douche, shampoing, bouchons d'oreilles, séchoir. Quelques recommandations simples pour profiter pleinement.
Pas de café 2-4 h avant
Mangez léger
Évitez de vous raser le jour-même
Lentilles → lunettes
Accueil & préparation
À votre arrivée, un membre de l'équipe vous accueille pour un bref échange : signaler une éventuelle contre-indication, poser vos questions, comprendre ce qui va se passer dans les prochaines minutes.
Vous êtes ensuite conduit dans votre cabine privée — douche individuelle, vestiaire, serviettes, produits, séchoir. Vous n'avez rien à apporter.
Immersion
Avant d'entrer dans le caisson, vous prenez une douche — essentielle pour préserver la qualité de l'eau et préparer votre corps à la transition de température.
Vous mettez vos bouchons d'oreilles, puis vous entrez dans le caisson. Vous vous allongez doucement, l'eau vous porte immédiatement, sans aucun effort. Vous refermez la porte à votre rythme. La lumière s'éteint quand vous êtes prêt.
La séance, de bout en bout
Comptez 1 h 30 à 2 h 45 entre votre arrivée et votre départ, selon la formule de flottaison choisie.
min — Accueil
min — Immersion
min — Flottaison
min — Retour
Flottaison
Les premières minutes, vous explorez cette nouvelle absence de gravité. Vous bougez, vous écoutez votre respiration, vous remarquez le silence. Le mental est encore actif — c'est normal.
Au bout de 15 à 25 minutes, le corps disparaît. Vous ne sentez plus vos contours. Le mental ralentit sans effort. Le cerveau bascule vers les ondes thêta, l'état recherché en méditation profonde, naturellement.
Le temps perd sa linéarité habituelle. Beaucoup décrivent cela comme un voyage intérieur.
Retour & intégration
La séance se termine en douceur, par une légère lumière qui s'allume progressivement. Vous prenez le temps qu'il vous faut — pas de chronomètre. Vous sortez du caisson, vous prenez une seconde douche pour rincer le sel.
Notre espace détente vous attend. Une infusion chaude, un fauteuil confortable, le silence si vous le souhaitez. La flottaison continue d'agir dans les minutes qui suivent : épaules basses, mâchoire relâchée, lenteur agréable. Cette sensation peut durer plusieurs heures, voire jusqu'au lendemain.
Prêt à vivre l'expérience ?
Réservez votre séance en quelques clics — paiement sécurisé, annulation gratuite jusqu'à 24 h avant.
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