Cliente lisant dans l'espace détente de Serenity Sphere Metz après une séance

Tout ce que vous voudriez demander avant de réserver

20 réponses claires pour vous accompagner avant, pendant et après votre séance à Serenity Sphere Metz — qu'il s'agisse de votre première fois ou non.

Avant la séance

Rien. Nous fournissons tout : serviettes, gel douche, shampoing, bouchons d'oreilles, séchoir. Venez simplement comme vous êtes.

Évitez la caféine et l'alcool dans les 2 à 4 heures précédentes. Mangez léger (ni à jeun, ni l'estomac plein). Évitez de vous raser ou épiler dans les 12 h précédentes — le sel pique sur les micro-coupures. Si vous portez des lentilles, prévoyez vos lunettes.

Comptez environ 30 minutes en plus de la durée de la séance : douche avant, douche après, temps d'installation et passage en salle de détente. Pour une séance 90 min, prévoyez donc 2 h sur place pour ne pas vous sentir pressé.

Non, c'est déconseillé : le sel d'Epsom dessèche les lentilles et peut être inconfortable. Apportez vos lunettes ou retirez vos lentilles à l'arrivée — un étui peut vous être fourni.

Pendant la séance

Non, c'est impossible. L'eau contient environ 400 kg de sel d'Epsom, ce qui vous fait flotter sans effort, comme sur la mer Morte. Même si vous vous endormez pendant la séance, vous restez parfaitement à la surface.

Absolument. Nos caissons sont spacieux (largement plus grands qu'une douche fermée), et vous gardez le contrôle total : vous pouvez laisser la porte entrouverte, garder une lumière douce allumée, ou sortir à tout moment. La très grande majorité des personnes claustrophobes s'adaptent rapidement, souvent dès la première séance.

Aucun risque. Le sel vous maintient à la surface quoi qu'il arrive. Beaucoup de personnes s'endorment quelques minutes — c'est un signe que le corps en avait besoin. Vous reprendrez naturellement conscience.

Oui, scrupuleusement. Entre chaque séance, l'eau est intégralement filtrée 3 à 4 fois à travers un système combinant filtres mécaniques (1 µm), traitement UV et oxygène actif. La concentration en sel d'Epsom (environ 30%) est elle-même un puissant agent antibactérien naturel — aucun micro-organisme ne peut survivre dans cet environnement.

Nous proposons trois durées : 60, 90 et 120 minutes. Pour une première expérience, nous recommandons les 90 minutes : elles laissent au mental le temps de vraiment se calmer, puis au corps celui d'en récolter les bénéfices.

Sur demande, nous pouvons diffuser une musique douce pendant la séance. Cela peut rassurer pour une première fois. Mais pour bénéficier pleinement des effets de l'isolation sensorielle, nous recommandons d'essayer le silence complet — au moins une fois.

Cas particuliers

La flottaison est déconseillée en cas de plaies ouvertes, otite, épilepsie non contrôlée, insuffisance rénale, état d'ébriété, ou coloration capillaire récente (moins de 15 jours). En cas de doute, consultez votre médecin avant de réserver.

À partir du 2e trimestre et sur avis médical, oui. La flottaison est même particulièrement bénéfique : l'apesanteur soulage la pression sur le périnée, le bas du dos et les jambes — un soulagement souvent décrit comme indescriptible. Nous prévoirons une séance adaptée. Demandez l'accord écrit de votre médecin ou sage-femme.

À partir de 16 ans accompagné d'un parent, et 18 ans en autonomie. La flottaison demande une certaine maturité pour être appréciée et nécessite une compréhension claire des consignes de sécurité.

Oui, avec une protection interne (tampon ou coupe menstruelle). C'est exactement comme aller à la piscine.

Attendez la cicatrisation complète, soit minimum 4 à 6 semaines. Le sel sur un tatouage frais est très douloureux et peut altérer la couleur.

Attendez au moins 15 jours après une coloration. Sinon, le sel peut altérer la couleur, et votre coloration peut altérer notre eau. Une charlotte de bain peut être utilisée en cas de doute.

Effets

Les premiers effets — détente profonde, meilleur sommeil — se ressentent dès la première séance. Les effets durables sur le stress chronique, la douleur ou l'anxiété s'installent généralement après 4 à 6 séances réparties sur quelques semaines.

Pour la plupart des personnes, une séance toutes les 1 à 2 semaines suffit à maintenir des bénéfices durables. Pour un sportif en préparation ou en récupération intense, deux séances par semaine peuvent être pertinentes.

Réservation

Oui, vous pouvez annuler gratuitement jusqu'à 24 h avant votre séance via le lien reçu par email. Le remboursement est automatique. Au-delà de ce délai, la séance est due.

Oui. Nos bons cadeaux sont disponibles en ligne sur la page Offrir et sont valables sans limite de date. Trois formules au choix (60, 90 ou 120 min), avec un visuel personnalisé à imprimer envoyé instantanément par email.

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